このセミナーの特徴として、反省・内観の他に、人生を間違いなく歩んでいくための『神理(メッセージ)』の学びをたくさん取り入れてあります。そして神理に基づく実体験も組み入れてあります。
 さらに、このセミナー期間中は玄米菜食により身体の活性化を促します。
 1.一般的な反省・内観 
◎お世話になったことは何か
◎お返ししたことは何か
◎ご迷惑をかけたことは何か
◎ウソと悩み
◎思いぐせ(カルマ)など
※上記の件について、半畳の屏風の中で、両親や夫や妻、   祖父母などとの関わりの中から年代順に調べていく。
 2.神理(メッセージ)の学び 
◎心の実体と仕組み
◎人間とは何か、愛とは何か
◎エネルギーのコントロール法
◎仕事とは何か、奉仕とは何か
(…この他数えきれないほどあります)
※これらをナレーション方式、プロジェクタ方式、ビデオ方式、さらに講話によってわかりやすく説明いたします。まずは知識の修得が大切です。そして、その知識を行為によって智慧に変えます。そのとき、豊かな人生が約束されるのです。
 3.壁内観 
◎壁に貼ってある171項目の神理の言魂と出会い、良心の反応を自分で確かめる。
◎171項目の中で一番心に響いた言魂を色紙に書き、自分の学びの糧にする。
◎171項目全部理解し、心から納得したならば、もうエゴ心がない状態になる。
※壁内観は書いてあるものを目で読み、頭で理解するものではありません。今までの価値観を白紙にして、心の目で見て魂で理解するようにします。そうすると、もうすでに自分の心の中にある魂と神理の言魂が合致し、毛穴が総毛立つ状態になります。
 すなわち、自分との出逢いの確認をするのです。
 4.実技の学び 
◎見えないエネルギーを具体的に知る
◎光の入れ方、入れられ方、送り方
◎写言瞑想、太陽瞑想
◎Oリングの実験など
※頭脳やイメージだけに頼るのではなく、現実に身体を使います。実際に体験するので理屈抜きにエネルギーの働きを知ることができます。そして心の底から納得がいくのです。
 5.玄米菜食(自然食) 
「いきいき玄米ご飯」を使った、玄米菜食が中心です
◎朝食は、ショーガ、コスモ酵素を使ったものです
※身体の健康は魂の修行者にとって不可欠条件です。今までの食生活を振り返るまたとないチャンスです。
 当やすらぎ研究所の食事は、大きな愛を持っている人が中心となって用意いたしますので、愛一杯の食事になります。
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